现在，对于消化不良人群来说，以真的可以通过日常生活中的饮食和胃肠调节来改善消化不良状况。因此，消化不良人群可以吃几种食物。

第一类：易消化的食物。

既然是消化不良，那就必须要吃一些容易消化的食物，尤其是一些清淡的粥类，这样的食物，给肠胃的压力比较小，而且还很容易消化，因此是一些消化不良人群不错选择。

第二类：温和类的水果。

这个时候，可以选择食用一些温和类水果，像是苹果，桃子以及木瓜等，都成为目前生活中可以放心食用的水果。

第三类：蔬菜一类。

消化不良的人群，也可以在生活中，多吃一些温和类的蔬菜，像是南瓜，豆类以及卷心菜等，这样的蔬菜，不仅能为人体补充所需要的膳食纤维，而且也容易消化。

第四类： 鱼肉类食物。

在生活中，像是鱼肉类的食物，包括鱼肉，猪肝等，这些都成为消化不良人群可以选择到的食物。

说到消化不良吃什么好，其实对现在很多消化不良人群来说，只要在生活中，注意食物的选择，减轻肠胃的负担和压力，才能让肠胃有更多的时间进行调理，也能帮助人们的肠胃进行自我的修复，真正帮助人们解决消化不良的问题，使得人群的消化不良问题得到解决。