张继科于1988年2月16日出生在山东青岛，他的父亲张传铭是青岛市第二体育场的少儿乒乓球教练，他同时也是张继科职业生涯的启蒙教练。早在儿子5岁时，张传铭就已经决定了要让他走体育道路，不过最开始想让他踢足球，后来看到孩子在乒乓球上有一定天赋，就转而让他入了自己这行。　巴西有一个明星叫济科，这也是张继科名字的由来。还好“意外”出现了，中国男足在1994年世界杯预选赛居然输给了也门，张传铭后来回忆道：“看完比赛后，我就知道中国足球不可能有什么质的突破，于是让孩子打乒乓球，我也能带带他。”　和一般的“慈父不教子”不同，张继科从小就接受了魔鬼训练营般的体能训练。那时候，如果在训练的过程中达不到父亲的要求，家里20平米的小院就成了张继科锻炼体能的地方。　每天要进行蛙跳、单腿跳、交叉步、并步、跨跳，整个这一套都要练。此外张继科七岁的时候，他的父亲就带着他去海里游泳，锻炼身体协调性。　对于一名乒乓球运动员来说，腿部力量是显得格外重要。张继科曾开玩笑的表示：“我爸的大腿比我的还粗。”可以说之所以有今天的成绩，单就从身体素质方面来看，张继科从小打下了一个良好的基础。　众所周知，体能储备是能够成为一名优秀运动员的必要条件，显然这方面张继科不在话下。德国媒体《明镜周刊》就盛赞，张继科拥有着绝佳的身体条件，他的大腿粗壮的像个“炮筒”，他的弹跳力在当今顶尖运动员中也是独一无二的，他的击球力量有时不可思议，简直达到了“梦幻的境界”。 来源：凤凰网