立冬后，有太阳的日子，我喜欢端个小凳坐院子里晒太阳，时间不长，每天午睡后一小时，手捧一份报纸，背对太阳边看报边晒后背。约莫二十分钟后，整个后背暖洋洋的，舒服极了。

人体有任督二脉，督脉在人体的后背正中，分布了28个穴位，这条经脉畅通了，阳气就会长盛不衰。冬天晒太阳的习惯我已坚持了十多年，一年四季小毛小病都很少。　陈玉琴